低糖質 油揚げピザ

今日の夜ご飯は

生姜焼きと油揚げピザと

余り物すーぷにしました！

キャベツの千切りたっぷりに

生姜をつけるときのお砂糖を

ラカンカにかえました！

ラカンカとは瓜科の植物で

緑の身からでた甘さなので

糖質をコントロールしたいときは

とてもよいものです☺︎

そしてピザは4種類！余り物で作りました☺︎

油揚げを切り、その上に

①ケチャップ少し(糖質多いから)＋ナス、ズッキーニ＋チーズ🧀＋塩胡椒

②マヨ＋コーン(コーンも多すぎると糖質取りすぎちゃいます！)＋チーズ

③マヨ＋キノコ＋チーズ＋塩胡椒

④しらす＋ネギ＋チーズ＋塩胡椒

全て余り物から😊

個人的な一位は④のしらすでした😊

糖質ダイエットは基本油は気にせずOK！

マーガリンは✖️ですが、マヨとかなら大丈夫です🙆‍♀️

いろんな情報が飛び交う中、どれを信じたら良いかわからないし、人によって体質は違うから合う合わないもある、DNAで違うとも教わったことあるし個人差があるみたいですね！

私は色んな情報に左右されすぎてなにもしてませんでした。

ですが、友達が明らか痩せて足もすらっとなっていたので、私も信じてとりあえずやってみる！失敗したらやめればよい😊

やってみないと成功もない！と思ってやってみてます！

お互い挑戦してみましょう😊